Il est parfois difficile de prendre ce premier rendez-vous.

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Je vous propose de découvrir ce qui vous attend si vous franchissez ce cap...

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Sachez qu'il n'y a aucun engagement de votre part pour cette première entrevue.

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Tout d'abord, vous m'exposez la raison pour laquelle vous venez me voir et ce que vous attendez de moi.

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Je vous explique les concepts de base de la Sophrologie Caycédienne et ce qu'elle peut vous apporter.

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Puis, place à la pratique. 

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En premier lieu, je vous détaille le contenu de la séance avec les gestes et les postures que nous allons effectuer. 

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Pour débuter, je vous propose :

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- une technique de relaxation pour prendre conscience de votre corps et de vos ressentis.

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- une technique de respiration diaphragmatique (ou abdominale) pour vous apprendre à bien vous détendre.

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Assis(e) sur une chaise, les yeux fermés de préférence, vous vous laissez guider par ma voix et nous faisons la pratique ensemble. 

 

A la fin de la séance, si vous le souhaitez, vous partagerez votre ressenti sur ce qui vous a le plus marqué.

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Si vous décidez de poursuivre, je vous proposerai  un protocole personnalisé  et adapté à vos besoins.

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